Физическая культура.

Настоятельные рекомендации врачей и преподавателей физической культуры, заниматься ежедневно хотя бы утренней гимнастикой, знакомы, я думаю, всем с раннего детства и стали уже для многих, обычным делом. А вот выработать у себя ещё одну привычку, ежедневную потребность в небольших физических упражнениях, подобную потребности ну скажем: в еде и сне, удалось, я думаю, далеко немногим. И вот поэтому с возрастом мы с вами все чаще сталкиваемся с неприятными ощущениями, а все, потому что органы, не получающие достаточной физической нагрузки, работают с каждым прожитым годом всё хуже и хуже.
Если взять для примера одно из основных двигательных качеств людей — гибкость, то приходится констатировать, что с возрастом, без занятий физическими упражнениями, она значительно ухудшается.

Так, вот у наших маленьких детей связки при растягивании могут запросто удлиняться на 5 — 10 процентов, у людей сорока лет на 3—5%, а вот у 50-60 летних людей это всего лишь на один — три процента происходит.

Можно привести еще большое множество самых разных доводов в пользу ежедневных занятий физическими упражнениями. Но главное, тут в том, что все они должны работать на сознательное отношение самого человека к своему организму, на его естественное стремление поддерживать свой организм в хорошем и здоровом состоянии.
А вот причин, мешающих людям регулярно заниматься физическими упражнениями, очень увы и очень много. Это и банальное отсутствие времени, и недостаток построенных спортивных сооружений для различных форм массовой физической культуры, и определённые трудности с инвентарем, экипировкой для занятий из-за финансовых издержек и как правило однообразие предлагаемых вариантов физических упражнений, и конечно нехватка квалифицированных преподавателей.