Кардиореспираторная выносливость.

Гимнасты должны быть достаточно физически готовы (или подготовиться) для своего уровня. Они должны иметь соответствующую кардиореспираторную выносливость и мышечную форму.
Кардиореспираторная выносливость это способность организма гимнастки эффективно использовать запас кислорода для мышечных сокращений. Когда гимнастки набирают спортивную форму, их тела более эффективно доставляют кислород к мышцам и выводят углекислый газ и другие отходы. Иногда спортивная гимнастика требует громадного напряжения.

Молодые спортсмены, которые не так крепки, как их сверстники, часто перенапрягаются, пытаясь не отставать, что может принести к легкому головокружению, тошноте, усталости и повреждениям.

Старайтесь всегда помнить, что дети должны тренироваться, учиться и получать удовольствие от занятий спортивной гимнастикой — это основа хороших результатов и общего развития юных спортсменов.