Комнатная гимнастика.

Идея физических занятий о которых пойдёт речь родилась ещё во второй половине XIX века. Название было выбрано не случайно — «комнатная гимнастика». В ее основу была положена такая система гимнастических упражнений, которая не требовала специальных приспособлений и места (отсюда и название — комнатная гимнастика). При этом она позволяла за сравнительно небольшое время давать телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку. «Комнатная гимнастика» оказывала закаливающее воздействие, способствовала воспитанию силы воли.

подробнее

Наиболее известными и эффективными из этих систем были «Домашняя гимнастика» Д. Шребера, «15 минут ежедневной работы для здоровья» И. Мюллера, «Система гимнастики согласованных (координированных) мускульных групп» И. Прошека.
Кроме прочих достоинств, системы комнатной гимнастики отличались определенной оригинальностью и не потеряли актуальности и в наши дни и могут значительно разнообразить ваши ежедневные занятия.
Сейчас многие увлекаются коллекционированием предметов старины. Существует направление «ретро» и в моде. Может быть, вам покажется интересной и ретро-гимнастика?
Итак, мы предлагаем читателям блога «CKA. Школа спортивной гимнастики», познакомиться с основными системами комнатной гимнастики прошлого столетия, надеясь на то, что внимание к «забытому старому» будет способствовать свежему взгляду на новое.