Ковёр для вольных упражнений.

Этот снаряд используется и в женских, и в мужских турнирах по спортивной гимнастике, а также спортивной акробатике. Женские выступления проходят под музыку. В хороших школах по спортивной гимнастике музыка для вольных упражнений подбирается индивидуально к каждой гимнастке. Но когда гимнастки ещё маленькие и их много, то делать отдельные номера для каждой девочки отдельно не получится — на это требуется слишком много времени, которого просто нет, поэтому музыку выбирают одну на всех. Здесь необходимо под музыкальное сопровождение выполнить связкупродолжительностью максимум 1 минуту 30 секунд, чередуя элементы гимнастики и акробатики с другими хореографическими элементами. Вольные упражнения проводятся на квадратном помосте 12х12 м под названием ковер. Мужчины также выполняют эту программу, но без музыки. Это упражнение, состоящее из множества структурных элементов, является показательным в спортивной гимнастике, так как именно на ковре гимнастки могут проявить свой артистизм. Они также должны продемонстрировать атлетические качества и выносливость. Музыка должна быть в тон хореографической постановке и телосложению гимнастки. Необходимо выполнить от трех до четырех связок по диагонали, при этом используется вся площадь ковра. Будучи настоящим миксом из креативности, спортивной техники и индивидуальной выразительности, спортивная гимнастика представляет собой один из самых гармоничных, но и самых взыскательных видов спорта. В нейгимнаст должен продемонстрировать свою настойчивость, любовь к выполняемой работе, силу и эстетическую сторону, чтобы добиться успехов в этой дисциплине. Тем не менее, эта дисциплина открыта всем, так как существует множество соревнований на самых различных уровнях. Занятия можно начинать в возрасте 2 лет в специальных школах в среднем до 20 лет. У молодых гимнасток больше преимуществ по сравнению со взрослыми, поскольку они легче и меньше. Тем не менее, во избежание эксцессов, участие в международных соревнованиях запрещено гимнасткам моложе 15 лет. Сальто, рондаты, прыжки, фляки. В конечном счете, спортивная гимнастика СКА Санкт-Петербург представляет собой комплексный вид современного спорта.