Падения в спортивной гимнастики.

В спорте бывают падения, неудачи и страх. Спортивная гимнастика не исключение. Вот с какими трудностями сталкивались юные гимнастки во время тренировок по спортивной гимнастике.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика

Сейчас у меня самый главный заскок в спортивной гимнастике — это элементы вперед. Когда прыгаю бланж вперед, то все нормально, но стоит мне сделать винт — меня стразу начинает «крутить» во все стороны, не понятно в какие и приземляюсь я, как правило на шею. После этого не какой бланж уже не получается — просто пробегаю. Затем медленный переворот вперед, тоже не получается, только если делать уж вообще медленно. И еще у меня хорошо шло маховое вперед, все делала нормально, а тут — бац, и не перевернуться, получается маховое боком — и делаю боковое, конечно, он не мой элемент, но больше нечего поделать уже не могу.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика

Как мне это все, увы — знакомо!!! У меня все эти страхи началось после падения. Маленькая была, лет 9. Играли с девочкой постарше на батуте в «повторяло» (это когда ты делаешь элемент, за тобой его повторяют и добавляют свой, а затем ты снова делаешь свой элемент, повторяешь добавленный и плюсуешь к нему свой и так далее) вообще в этот день не должна была оставаться на вторую тренировку, но маму уговорила. И вот в перерыве между тренировками мы с девчонками баловались. Одна девочка повторила мой элемент, добавила свой и сказала: — «Если не умеешь, так как я, то и не делай!» Но мне же нужно было доказать , что я уже большая гимнастка! И вот я отправилась в полет, да в такой, что руки попали между пружин и ободрались до крови, а голова ударилась прямо об железный каркас батута. Затем были швы на голове и назначенные доктором 10 дней покоя, но не тут -то было! На 2 день меня уже было не оттащить за уши из зала. Тут -то вот все и началось. С тех пор дико боялась делать любые движения назад: ни фляков, ни сальто. Могла часами стоять, хоть весь день, готовиться — и не сделать. Тренер, что только не делал и уговаривал, и ругался и бил, и сидеть заставлял чуть ли не весь день в зале — никакого результата. И вот сейчас, уже почти три года, как не занимаюсь спортивной гимнастикой, и маховые и сальто могу, но — только вперед! Назад жутко страшно до сих пор. хоть и прошло с того дня уже почти 9 лет!!!

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика

Правда было одно «но», когда мой тренер уезжал и оставлял меня заниматься с другой тренершей, я становилась просто шелковой! Мне было настолько страшно ее огорчить, что я все прыгала, и сальто и винты назад, и прочее все делала, так то вот. Избавиться от страха можно.

  • Во первых: нужно отдохнуть полностью от всего, даже от многочисленных тренеровок. Уехать на природу. Ну в ообщем забыть обо всём.
  • Во вторых: приходя на гимнастику нечего не бояться и не думать об этом , что ты этот элемент не сделаешь, а если так уж сильно боишься, то начинать с самого маленького, например задние и передние элементы можно сначала сделать в «лонже», а потом постепенно делать дальше и сложнее.
  • В третьих: всё получиться!!! У меня например были же страхи, но я с ними справилась.
Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика