Пить воду или не пить во время тренировки.
В период тренировки организм спортсмена теряет воду за счёт мышечного метаболизма. Значит, можно пополнить потребности организма в воде и тренироваться дальше? Не всё так просто. Дискуссии по поводу питьевого режима в спорте до сих пор продолжаются… в педагогической среде. В спортивной медицине этот вопрос был окончательно разрешён только во второй половине прошлого века.
На вопрос, «пить или не пить во время тренировки», нередко можно услышать ответ — нет!
Вот типичное воспоминание советского спортсмена:
«Ещё в середине 1970-х годов, когда я только начинал заниматься гимнастикой, тренеры учили нас как бороться с жаждой и для того, чтобы её ослабить, предлагали сосать абрикосовую или сливовую косточку. Конечно не на тренировках, а во время летних сборов. Считалось тогда, что много пить воды вредно, так как вода перегружает сердце, переполняет желудок и выводит нужные организму соли».
Интересно, это мнение спортивных врачей или обычных? обычные врачи после любой даже самой маленькой травмы категорически заявляют, что на спорте можно поставить крест. А спортивная гимнастика почти у всех врачей вызывает ужас.