6 заблуждений, мешающих заниматься фитнесом.

Популярное заблуждение: мы стройнеем лишь в результате тренировок. Можно заниматься спортом но ваш рацион, безусловно, играет существенную роль в нашей внешности. Если обзаведетесь привычкой закусывать шоколадным тортом с толстым слоем крема после жиросжигающей тренировки, то, вероятно, конечного результата вы так и не дождётесь. Мы не заявляем ни в коем случае, что нужно от много отказаться, но подходить к этому вопросу разумно стоит не только для нашей внешности, но и для многих процессов в организме.

Заниматься фитнесом.

Последний вымысел: дома заниматься хорошо, конечно, а в спортзале еще лучше. Это не всегда соответствует действительности: если вы не привыкли обычно позволять себе расслабляться, то можете скачать один из многочисленных видео-курсов, представленных на рынке, и тренироваться не покидая квартиры.